「多吃這幾種食物可以讓你年輕10歲啊!」5種抗老食品,女生多吃可以永遠青春!

「多吃這幾種食物可以讓你年輕10歲啊!」5種抗老食品,女生多吃可以永遠青春!
「多吃這幾種食物可以讓你年輕10歲啊!」5種抗老食品,女生多吃可以永遠青春!


在讀書的時候好想快點長大,但是踏進20多歲了,就很害怕青春偷偷地溜走!女生應該都想樣貌可以永遠保持年輕吧~原來多吃這5種食物,可以抗老喔!

1:魚

魚的熱量很少,而且含有超多的蛋白質,對人體很好!魚裡面的魚油還可以增強記憶力,減少發炎機會、對關節皮膚都有幫助喔~

2:薑

薑含有薑黃素,可以有抗氧化的作用!還可以減少老化,活化腦部細胞和提高免疫力!在女生生理期的時候,喝一杯熱的薑茶還可以令到血液循環,有助排血。

3:蕃茄

蕃茄很有營養大家都知道吧!原來蕃茄內還含有不少抗氧化物和維生素C,可以減緩細胞老化。

4:乳酸

乳酸菌可以增強免疫力和抗氧化,有助促進新陳代謝,幫助腸胃蠕動!

5:杞子

杞子有明目效果,還可以滋補肝腎!而且杞子中含有豐富的維生素A,可以令到皮膚黏膜有防禦能力!

photo:pinterest


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