日本研究:尿頻成日去廁所 因為食得太多鹽?

好多朋友出親街或者夜晚瞓覺,經常要去廁所,所以好怕坐長途車,有時真係好唔方便。好多人以為成日要去廁所,一定係因為腎功能太差;日本有大學研究就指出,原來係因為食得太咸呀!

日本長崎大學一個研究,搵嚟一班每晚瞓覺平均要去兩次廁所嘅人,然後控制佢哋食用鹽份,果然12個星期之後,全部人日頭減少尿尿次數1.3次,夜晚則0.9次,甚至連尿液本身嘅品質也有改善。研究嘅教授就指出,因為減鹽可以同時減少大家飲用水份,因此可以改善尿頻問題。鹽份最佳攝取量,男士應該係每日不多於8公克、女士則7公克。