Diese drei Lebensmittel schaden dem Teint
„Der Mensch ist, was er isst“, schrieb der deutsche Philosoph Ludwig Feuerbach bereits im Jahr 1850 in einer Rezension. Angesichts von Massentierhaltung, der Angst vor genmanipulierten Produkten und stark verarbeiteten Lebensmitteln ist Feuerbachs berühmtes Wortspiel heute aktueller denn je. Unter einigen Lebensmitteln leidet unser Teint besonders.
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Zucker
Schlechte News für Naschkatzen: Zucker steht unter dem Verdacht, Kollagen- und Elastinfasern in der Haut anzugreifen und so einen fahlen Teint und sogar frühzeitige Hautalterung zu verursachen. Also: Der Verzicht auf herkömmliche Süßigkeiten mit einem hohen Anteil an raffiniertem Zucker und stark glykämische Lebensmittel, die der Stoffwechsel nach dem Verzehr rasch in Glukose umwandelt (Weißmehlspeisen, Limonaden, weißer Reis, Pommes, etc.), sollten Sie langfristig vom Speiseplan verbannen und lieber zu frischen Lebensmitteln, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, hochwertigen Ölen und Nüssen greifen.
Zu scharfe Speisen
Wer zu Hautrötungen neigt oder unter der chronischen Hautkrankheit Rosazea leidet, sollte die Haut nicht nur äußerlich besonders mild behandeln. Auch auf dem Ernährungsplan haben zu scharfe Speisen nichts verloren. Diese können einen sogenannten Flush – also einen Schub – verursachen und die Haut zum “Glühen” bringen. Ebenso sollten starke Sonneneinwirkung, Kaffee- und Alkoholkonsum, Hitze und Kälte sowie Stress vermieden werden.
Kaffee
Auf den morgendlichen Kaffee müssen Sie nicht verzichten, keine Sorge. Aber: Da Kaffee der Haut Feuchtigkeit entzieht, sollte sich der Genuss in Maßen halten. Trinken Sie zu ihrer Tasse Kaffee ein Glas Wasser, um dem Körper so die entzogene Flüssigkeit wiederzugeben. Doch es gibt noch weitere Gründe, die gegen exzessiven Kaffeekonsum sprechen. Verschiedene Studien belegen, dass der Cholesterinspiegel mit dem häufigen Konsum von Kaffee steigt. Ein anregender Tee könnte Ihnen zukünftig statt des Kaffees aus dem Mittagstief helfen.
Fazit
Generell gilt: Auf die Menge kommt es an. Wer sich grundsätzlich ausgewogen ernährt, kann sich wohl auch ab und zu eine kleine “Sünde” gönnen.
Was andere Lebensmittel mit unserer Haut anstellen können:
