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- Il portamento si conquista con la coreografiaSaper camminare, muoversi con eleganza, tenere dritta la spina dorsale possono cambiare la percezione di una persona. Talvolta, anche farla sembrare più slanciata. Da poco è arrivato in Italia il metodo Stirfit, niente attrezzi ma solo corpo libero. L’obiettivo? Sentirsi più elastiche e sciolte. Si alternano esercizi per sviluppare la forza muscolare ad altri che migliorano l’equilibrio, utilizzando solo il peso del corpo. Non aspettarti però un programma soft da eseguire distesa sul tappetino. Il ritmo è piuttosto sostenuto: si inizia dalla parte posturale con l’esecuzione di coreografie suddivise in otto esercizi, da ripetere due o tre volte. Poi si passa alle figure per sviluppare la forza fisica, e tra l’una e l’altra, per recuperare, si esegue la Ginga, il passo base della capoeira. Il risultato è un’attenzione costante al portamento, anche fuori dalla palestra, ma anche più forza, resistenza ed elasticità. Per sapere quali scuole lo fanno, www.stirfit.it
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- Autunno, pulizia del viso fai da teAutunno, tempo di fare i conti con ciò che è rimasto dell’estate. L’abbronzatura se n’è andata lasciando la cute secca soprattutto intorno agli occhi ma anche sul collo, zona delicata e ad alto tasso di rughe. Se volete fare una pulizia del viso fai da te, diventa necessario liberare gli strati più nuovi e sottili utilizzando creme con alfa o betaidrossiacidi, che sciolgono i legami tra le cellule superficiali senza forzature. E già dopo due, al massimo tre settimane, i segni di miglioramento sono evidenti. La crema, da chiedere in farmacia, va applicata di sera, mentre durante il giorno è meglio usare specialità che racchiudono burri vegetali come il karité. Per il viso raggrinzito invece sono consigliati i prodotti a base di acqua termale , da applicare anche più volte al giorno. Dissetano subito la pelle e hanno un’azione lenitiva, indicata se la cute è delicata e arrossata.
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- Brufoli e pori dilatati, la soluzione c’èNon hai mai avuto la pelle così impura e lucida? Sono gli effetti del dopo estate, quando la pelle si difende dall’eccessivo sole estivo ispessendosi. Di conseguenza, soprattutto a ottobre, i pori si occludono e si formano punti neri e brufoli. Il motivo? Il sole fa perdere elasticità e l’apertura dei pori si nota di più. In questo caso metti da parte le creme antietà e quelle più ricche, e scegli invece una formula light con proprietà purificanti e astringenti. Ideali sono le creme con acido glicolico o salicilico, perché assottigliano lo strato esterno della cute. L’effetto sarà visibile già dopo una settimana.
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- Nuovo collagene grazie alla vitamina CStimola la formazione di nuovo collagene, tiene sotto controllo i radicali liberi, ha proprietà schiarenti. La vitamina C è un ingrediente star in cosmetica, qualcuno la considera addirittura miracolosa. Troppo bello per essere vero? Purtroppo sì, perché ha un grande difetto: a contatto con aria e acqua perde tutti i suoi pregi. Difficile quindi inserirla in un siero, per lo meno nella sua versione pura. Ci sono riusciti i Laboratori Helena Rubinstein. Force C3 contiene vitamina C al 10 per cento che viene rilasciata sulla pelle nel corso della giornata. Costa 232,40 euro ma gli effetti sono evidenti fin da subito.
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- Tonificarsi col… burlesqueAutunno, tempo di trovare le energie positive, i buoni propositi e soprattutto mantenere la forma fisica. Tra i corsi di successo c’è Cloré effetto burlesque. Arriva dagli Usa, promette di tonificare muovendosi a ritmo di musica e, dulcis in fundo, imparare l’arte della seduzione. Ma sia chiaro, niente tacchi e corsetti, solo abbigliamento comodo. Sedia, bastone e borsalino rimangono invece accessori indispensabili. Si eseguono movimenti e passi di danza trasformati in esercizi ispirati al pilates e al body building, quasi come quelli dei musical. Il punto di forza è il divertimento che fa sentire meno la fatica, il grande lavoro cardiovascolare e soprattutto i risultati evidenti nei punti giusti come braccia, gambe e glutei. Per sapere chi lo fa, www.cloreburlesque.it
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